Kỹ Thuật Nghe Nhạc Giúp Con Học Tại Nhà Hiệu Quả
Chớp mắt đã tới cuối tuần hôm nay em xin phép chia sẻ với cả nhà mình cách giúp con vừa nghe nhạc “chill” mà còn có thể áp dụng vào học tập hiệu quả ạ. Bài viết này em sưu tầm từ Page Public Speaking; bên cạnh đó em cũng có tìm hiểu thêm 1 số thông tin hữu ích về dòng nhạc và kỹ thuật hỗ trợ sức khỏe não bộ cho việc học tối ưu, mời bố mẹ tham khảo.
Lưu ý (nho nhỏ) cho bố mẹ là đây chỉ là những gợi ý khách quan, việc cảm thụ âm thanh/âm nhạc cũng như phong cách nghe nhạc kích hoạt hiệu suất của mỗi bé có mức độ đa dạng không giống nhau, chưa xét đến yếu tố “gu” của các con nữa ^^ nên bố mẹ có thể chắt lọc phù hợp ạ!
Lời khuyên: Cần lưu ý đến thời lượng nghe, thể loại âm nhạc, hình thức nghe (tai nghe hay loa ngoài) để đảm bảo sức khỏe về não bộ và thính giác cho con.
1. Học Tập Và Làm Việc Bằng Âm Nhạc
Ryan Levesque, người sáng lập Rocket Memory, đã tạo ra phương pháp RAM, kết hợp thư giãn (Relaxation), học tập chủ động (Active Learning) và củng cố trí nhớ (Memory Consolidation). Nghe có vẻ phức tạp, nhưng phương pháp này khá thực tiễn và có thể áp dụng được:
Khởi động: Trước khi bắt đầu công việc hay học tập, hãy dành 3-5 phút để thư giãn bằng các giai điệu yêu thích của con. Bất kỳ thể loại nào khiến trẻ cảm thấy thoải mái đều có tác dụng. Đây là bước để khởi động não bộ, giúp con sẵn sàng học tập và làm việc.
Tăng tốc: Khi đã vào guồng học tập, hãy cân nhắc chuyển sang nhạc cổ điển không lời như Beethoven, Mozart, hoặc nhạc lo-fi, tiếng ồn trắng. Những âm thanh này sẽ giúp não bộ xử lý thông tin nhanh và hiệu quả hơn.
Mẹo chọn nhạc theo tính chất nhiệm vụ & công việc:
Công việc lặp lại: Chọn nhạc có tiết tấu nhanh để duy trì sự tập trung.
Làm việc nhóm: Các giai điệu quen thuộc, hit nổi tiếng sẽ tạo không khí vui vẻ, kết nối mọi người.
Hoạt động thể chất: Nhạc sôi động sẽ tiếp thêm năng lượng.
Khi gần hoàn tất học tập và làm việc: Nhạc Baroque hoặc cổ điển như Corelli, Handel, Bach để thư giãn và củng cố trí nhớ.
2. Giá Trị Của Từng Thể Loại Âm Nhạc Đối Với Hiệu Suất Công Việc:
Nhạc cổ điển: Nghe nhạc cổ điển, đặc biệt là nhạc của Bach, Mozart hay Beethoven, có thể giúp tăng cường khả năng tập trung và kích thích não bộ. Các nghiên cứu cho thấy nhạc cổ điển giúp giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ.
Nhạc binaural beats: Đây là âm thanh có tần số khác nhau được phát vào hai tai, tạo ra một hiệu ứng âm thanh mà não bộ xử lý, giúp tăng cường sự tập trung và thư giãn. Nghiên cứu cho thấy nó có thể cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ.
Nhạc lofi: Nhạc lofi thường có nhịp điệu nhẹ nhàng và không gây phân tâm, rất thích hợp để học bài hoặc làm việc. Âm thanh êm dịu giúp tạo không gian học tập thoải mái.
Âm thanh trắng hoặc thiên nhiên: Những âm thanh như tiếng mưa, sóng biển hoặc tiếng rừng có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung.
3. Một Số Kỹ Thuật Khác Có Thể Áp Dụng Đồng Thời Với Phương Thức Nghe Nhạc Tăng Hiệu Suất:
Kỹ thuật Pomodoro kết hợp âm nhạc:
Nghe nhạc trong khoảng thời gian 25 phút (Pomodoro) để tập trung học tập, sau đó nghỉ 5 phút. Trong thời gian nghỉ, con có thể tạm dừng nghe nhạc, ra ngoài hít thở hoặc nghe âm thanh từ thiên nhiên để thư giãn.
Kỹ thuật Music for Learning:
Lựa chọn những bài nhạc có cấu trúc âm thanh nhất định (ví dụ như nhạc cổ điển) để tạo môi trường nền tiếp thu ổn định. Lặp lại bài nhạc đó trong vài buổi học tiếp theo để tạo liên kết tâm lý/tinh thần giữa âm nhạc và việc học.
Phương pháp Contextual Music:
Chọn nhạc phù hợp với nội dung con đang học. Ví dụ, nếu con đang tìm hiểu về văn hóa Anh, hãy nghe nhạc Anh. Điều này không chỉ giúp con tập trung mà còn tạo ra liên kết với kiến thức. Tuy nhiên đây chỉ là gợi ý, việc lựa chọn nhạc cho việc học tùy thuộc lớn vào sở thích cá nhân.
Phương pháp Study Playlists:
Lựa chọn các bài nhạc con yêu thích và cũng cần phải phù hợp để tạo danh sách phát chỉ dành cho thời gian học. Khi nghe list nhạc từ danh sách này, não bộ sẽ nhận biết rằng đây là thời gian cần hoạt động trí óc hiệu quả cho việc học, từ đó cũng giúp con tăng cường sự tập trung.
Bố mẹ có những mẹo nào hay để giúp con thư giãn và tăng hiệu suất trong học tập thì có thể bình luận bên dưới nhé ạ
Oct 18, 2024
