Thiền Đọc: Một Phương Pháp Thiền Bổ Dưỡng

Thiền là việc rèn luyện tinh thần để tập trung sự chú ý và buông bỏ tạp niệm. Để hỗ trợ việc thiền, người ta thường sử dụng các hành động hoặc đối tượng vật lý. Phương pháp phổ biến nhất là tập trung vào hơi thở, bởi vì nó dễ dàng tiếp cận và ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, hơi thở không phải là cách duy nhất và chưa chắc đã là cách hiệu quả nhất để thiền.

Thiền đa dạng và linh hoạt

Theo nguyên tắc, tùy theo căn cơ, duyên phận, Thiền có thể được thực hiện thông qua nhiều phương thức như cắm hoa, uống trà, nghe nhạc, luyện võ, đọc kinh, niệm chú, bửa củi, thậm chí là uống rượu hay hành lạc. Đi (Thiền hành) hoặc Khổ tu (Hạnh đầu đà) cũng là những phương pháp hiệu quả vì chúng đòi hỏi sự tập trung cao độ.

Thiền đọc: Tập trung và nhiếp tâm

Đọc cũng là một phương pháp hữu hiệu để rèn luyện sự chú ý thông qua việc tiếp xúc trực tiếp với văn bản. Nếu thực hiện đúng cách, đọc có thể nhiếp tâm, tức là chế ngự tâm trí rất tốt vì nó tác động trực tiếp vào tâm trí hơn các kênh khác.

Thiền đọc trong truyền thống và tư tưởng hiện đại

Các cách tu thiền bằng niệm chú, niệm kinh cũng tận dụng một số lợi ích của đọc, nhưng chưa hoàn toàn tích cực. Nhiều nhà văn như Kurt Vonnegut, Joseph Campbell, các triết gia Gaston Bachelard, Maurice Merleau-Ponty đều tin vào vai trò của đọc trong thiền và xem đây là phương pháp thiền bổ dưỡng nhất.

Trong truyền thống, các nho sĩ xưa đọc sách cũng được xem là một cách thiền.

Thiền đọc và mục tiêu của thiền

Tôi không cho rằng con người có thể đạt được Giác ngộ, Giải thoát hay Niết bàn chỉ bằng thiền. Còn nhiều duyên nghiệp khác cần được giải quyết. Tuy nhiên, Chính niệm là mục tiêu gần gũi và khả thi của thiền, đồng thời cũng là bước cần thiết để đạt được Định và Tuệ trong Phật giáo.

Chúng ta có thể mở rộng khái niệm Chính niệm để bao gồm những quan niệm mới hiện nay, có thể không nhất thiết liên quan đến mục tiêu cuối cùng của Phật giáo.

Kết luận

Thiền đọc là một phương pháp thiền bổ dưỡng và hiệu quả, đáng để chúng ta khám phá và thực hành. Hy vọng sẽ có một buổi thuyết trình chuyên về đề tài này trong tương lai gần.